下元节饮食注意哪些问题

2019-01-09 09:09:14  来源:中国传统节日  0

下元节饮食注意哪些问题

十一过后,许多地方都已经降温了,而降温后,许多身体不好的人就开始了大病没有,小病不断的状态。因为身体不好,所以才会很容易生病,而身体不好的就要养生,慢慢的将身体养好。那么下元节养生,饮食需要注意哪些问题呢!

下元节有哪些习俗

1、焚“金银包”等祭拜祖先亡灵的活动

民间折红绿纸为仙衣,折锡箔为银锭,装入白纸糊的袋中,正面写“谨言冥宝一封、彩衣一身上献某某受纳”,下书“子孙某某百拜”,背面写“某年、某月、某日谨封”,俗称“金银包”,叩拜后焚化。除此以外,还有其它常见的祭拜祖先活动。

2、道教专门场所的有关活动

这一天,道观做道场,为民众解厄除困,民众前往道观观祭,并在道观中拜祭下元水官和祖先。

3、祭禹

水官大帝禹的诞辰日,各地禹庙等大禹纪念场所常有祭祀活动。

4、做糍粑等食俗

这一天,人们在家中做糍粑并赠送亲友,蒸麻腐包子等。

5、家中拜祭下元水官

每逢下元节来临,水官下降凡间巡查人间善恶,为人们解除灾难。家家户户张灯三夜,在正厅上挂着一对提灯,并在灯下供奉鱼肉水果等。

6、“水色”等户外活动

水,和“水官”有关,色,色彩丰富。一般是扎彩船,在河中巡游。水色由此得名。

下元节如何养生

1、衣服穿着

当进入到下元节的时候,天气不仅仅是变得更加的寒冷,而且气温还将会容易发生变化。这时候不仅仅是容易发生伤风感冒,特别是对于支气管炎以及冠心病等也是高发时期。因此,在这个世界段更需要注意寒冷的入侵,以防疾病的发作。同时也是需要适当的添加一些衣服,特别是对于头部、脚部、足部等部分需要注意保暖非常重要,这些部分是最容易遭受到寒冷的侵袭。

2、注意运动

锻炼身体冬天虽然是寒冷,但是运动更是不可少。运动不仅仅是能够促进血液循环,而且还能提供人体的抵抗力和免疫力。同时在冬天的早晨空气质量相对比较差,其中还会有多种有害物质,所以尽量要避免在早晨进行锻炼身体,从而造成适得其反。

3、生活起居

在进入到冬天就需要顺应气节,需要早睡晚起,劳逸结合。千万不要过度劳作,以免给身体带来伤害性。同时要注意白天也需要开窗,保持室内通风。

4、饮食方面

五谷杂粮。下元节,也是五谷主的生日,俗称“五谷主生”。潮汕地区祭祀五谷主,要蒸制“五谷主偶像”和一些象征农具、五谷的“尖担”、“粟穗”等食品。此时,正值农村收获季节,五谷杂粮自然成为下元节的养生好选择。

五谷杂粮是膳食纤维的主要来源,而许多五谷杂粮都拥有大量能降低胆固醇、预防心血管疾病的不饱和脂肪酸,能够提供人体必需的大多数营养素,可说是最具营养价值的食物群。同时,五谷杂粮中的膳食纤维,能有效减缓糖类的吸收,并降低吃饭后的血糖上升速度,对糖尿病患者有极大的帮助。

天气渐渐变冷,大家一定要好好保重身体,注意多穿衣服,爱惜自己的身体。小编也在这里祝大家身体健康,无病无灾。

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